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我是心理咨询师周逸珠大学生抑郁症发病率为何逐年攀升问吧!

时间:2020-07-24 04:58    作者:admin     点击:

  老师您好,我现在对什么事情都提不起兴趣,工作枯燥乏味一眼看到头,不想谈恋爱不想加班写材料不想成家立业等等,想逃避现实世界但又不得不面对,这是不是抑郁症前兆?

  对于抑郁症的普遍程度,尤其是在国内的普遍程度,各个统计口径的差异还是比较大的。但参考国际水平,国际卫生组织WHO预计全球抑郁症患者3.2亿人,而抑郁症也将于今年成为全球第二大疾病。

  国内数量的增长一方面也体现了社会对于抑郁症认知度的提升。很多人以前也都符合抑郁症临床诊断标准的表现,但不知道原来这是个病。即使现在,国内抑郁症就医率预计仍不足10%。

  另一方面,原先医疗和社会经济水平有限,大家关注的都还是吃饱、穿暖、不生病。现在平均寿命也长了、生活条件也好了,开始追求尊重与认同、归属感、价值感。同时,老年人的抑郁症比例也相对较高。

  以前大家庭的生活方式也提供了比较稳定的社会支持系统,但现在尤其城市里的家庭规模越来越小、单身独居比例在一线城市不断升高,农村空巢、留守儿童等等都是各类心理问题不断提升的社会时代背景因素。

  我去年六月怀疑自己有这方面倾向在南京鼓楼医院挂号,医生让我做了两份测试表。我的90项症状清单测试结果总分190,医生看了测试结果说我有中度抑郁状态,中度强迫和中度其它项目,当然还有其他轻度症状,医生简单问了我原因,给我开了药就让我走了。不是很清楚这其中原理,因无诊断证明书只开了药,凭借此类测试和简单询问直接开药是否不妥,我也半信半疑但似乎在试图寻求专业帮助时走错了门。倘若我在抑郁症边缘徘徊,该如何自处,还请老师解惑。

  因为包括抑郁症在内的绝大部分心理问题都是有生物生理基础的,因此药物治疗的原理就类似如果医生验了血验了尿发现是糖尿病,那就开胰岛素。而如果符合抑郁症诊断标准,那就开抗抑郁类药物(大部分情况下都是五羟色胺再提取抑制剂)。这是比较标准的临床操作方法。

  主要的区别在于现在并没有特别稳定实用的脑神经递质测量方法和数量标准,不像白细胞验个血就能和正常范围数值比较,高了就有足够临床依据开抗生素。

  因此,标准化量表包括90项症状清单、抑郁自评量表、贝克抑郁测验、明尼苏达多项人格问卷,都是比较常用的有正常数值范围提示的测试。而且由于心理问题本身就是一个比较主观的体验,因此这类测试一直在国内外都沿用至今。

  如果您仍然存有相关疑问的话,建议前往当地精神卫生中心或三级甲等医院精神科寻求医生意见,也可以另外预约特需或专家门诊。

  很多抑郁症患者以及他们的家人在最开始都不知道或是不愿意承认自己得了抑郁症,因此延误治疗和康复。

  这通常是由于社会对抑郁症及其它很多心理问题有的一些先存偏见。很多人会觉得抑郁症患者就是在给自己偷懒找借口,或者是意志力过于薄弱的表现。不仅不给予任何理解和关心,反而指责、歧视。这无疑会进一步加重病情。

  其实,抑郁症和身体的疾病一样,有生物和生理基础,通常伴随着脑内神经递质分泌失调。

  没有人会在身边人得癌症的时候说“你怎么不控制一下你的癌细胞,让它们不要扩散了”。但要是听到身边抑郁症患者说自己提不起劲来,不想出门、开心不起来,很容易特别轻描淡写地说“你这不就是想偷懒”、“你要是想出去怎么会出不去”,而无法理解这种情绪和意志活动的失控感及其带来的痛苦。

  此外,抑郁症其实远比想象得普遍。世界卫生组织统计,全球抑郁症患者超过3.2亿。而在中国,这个数字预计在9000万,但其中就医的不足10%。

  因此,社会能摒除偏见,让更多的患者不要因为觉得丢脸而错过了诊疗的机会,甚至为此付出生命的代价,就已经是非常非常大的一个进步了。

  周老师,你好,前段时间经常感觉反映慢,对什么都提不起兴趣,动一下都不想,想起来很多以前不好的事情,这样是不是有抑郁症类似的症状?那段时间真的很想去医院看看,但是怕家长发现担心,就只能忍着

  的确你的描述很类似所谓兴趣缺乏或者说精神活动低下的表现。也可以看出来这和平时你真实的性格很不同。

  其实抑郁症以及很多心理问题本身都是有生物生理基础的,脑内神经递质分泌紊乱是很难通过自主调整在短期内改善的。因此还是强烈建议能(未成年的话在你监护人的陪同下)前往当地精神卫生中心或是三级甲等医院精神科进行进一步的评估诊疗。不知道你是否成年,可以在之后可以根据医嘱结合进行心理咨询。

  抑郁症本身和很多其它心理问题包括焦虑症、进食障碍、成瘾行为等等都有较高的共病率。严重的抑郁症患者有时也会表现出精神病性症状,例如幻觉(幻视、幻听)、妄想(受迫害妄想等)、木僵、思维障碍等等。但这些都是抑郁症初期干预后可以避免恶化的。

  老师你好,我今年高三,暴躁易怒,失眠易醒,对声音极度敏感,心情长期低落,莫名其妙哭,失去兴趣,没有动力学习,经常发呆极度敏感警觉,怕黑,害怕晚上一个人睡觉,害怕会有人伤害我,害怕自己说的话得罪了别人。总是想以前被校园暴力的经历,对身边的人都产生怀疑不信任,我该怎么办?

  校园暴力的影响经常被人弱化,但事实上,它比任何成年以后的肢体和语言暴力给受害者带来的负面影响都要严重且持久。

  很遗憾你特别无辜地遭受到了这些,而那些伤害了你的人甚至可能早就忘了这些事,依然自在地持续他们每一天的生活。

  其实社会中不公平,或是看似没有合理原因的事远不止于此,而遭受过校园暴力的人也远比想象得要多。你的提问相信也是很多其他人想问而不敢问,甚至不敢面对的事。借由你的提问,也让更多人知道自己并没有做错任何事,也有更多其他人是会给予信任和支持的。

  形成这样的状态背后有一部分原因是生物进化中的自我保护机制。因为原先的创伤体验,你的大脑和身体为了保护你,自己提高了警觉性,确保你的安全。

  但因为这个自动的保护机制本身在要面对学业要求的时候就显得特别不适应了。

  因为像你描述的状况在主观痛苦程度上来说还是比较严重的。我强烈建议你可以在监护人陪同下前往当地精神卫生中心或是三级甲等医院精神科/心理科进行进一步的评估和干预。

  如果实在物质、精力、时间等条件不允许,相关医院的失眠门诊也至少能帮助你缓解因为睡眠问题引发的次级伤害。

  其次,你对声音的敏感可能也会让你对舒缓的音乐及听觉的刺激有更有效的反馈。你可以尝试在各大音频app或是小程序里找到“正念”或“渐进式肌肉放松”相关的音频,尤其是和自我能量或放松相关的主题。每天晚上准备睡觉的时候跟着进行练习。

  周老师你好!得知一个朋友得了抑郁症,刚去看望了他。目前知道他在服用三种药,然后有打坐观想。在两小时的聊天中,可以看出他对于目前的对十么事都没兴趣,没有活力这个状态很困惑,害怕。他也说自己根本不敢一个人待着,害怕。作为朋友,我建议他最好找个心理咨询师。他总想回到从前,认为从前很快乐,,他是个在社会上公认的所谓的成功的人。但突然经历了事业的失败,无法承受情绪和状态的大反转。我有点手足无措,怕说十么不该说的话刺激到他。但又希望可以帮助到他,对他有一些好的疏解。我想问和他交流需要注意十么,,谢谢了

  因为朋友的身份限制,您的朋友对您会有一些先存标签,也会担心有些事情说了之后您对他的评价,或是潜意识想要利用这些。

  这些由于朋友关系先存的偏见是无法跨越的。这也是为什么心理咨询师也不能给自己身边的亲人朋友做咨询。所以也建议您的朋友找到适合自己的存在主义或是精神动力学派取向的咨询师。通常有这两个学派相关培训背景的咨询师更擅于协助来访者探索并重塑更稳定的意义感、价值感。

  从朋友的角度可以以倾听和认可对方的情绪为主。相信他也不是为了寻求解决方案来和您谈话的,因此也不比急于安慰或强加希望感,让他觉得好像不开心是错的,我“应该”要更好的,反而加深自责或自愧的情绪。

  抑郁症主要的临床表现为1.思维迟滞(反应速度变慢、思维易涣散),2.情绪低落(根据个人年龄性别、人格特质等等具体表现多变,有时表现为烦躁易怒、悲观绝望、自我否定等),3.兴趣缺乏,做什么事都提不起劲来。

  但表现上个体差异还是很大的,有的是特别典型的低落情绪强度强、无法控制,无端哭泣,不想出门,甚至有自杀自残意念。但也有些表现为沉迷网络、暴饮暴食、家庭矛盾,和其它心理问题共病。

  还有一项社会功能受损程度标准,也就是本人的学业、工作、人际关系受到了多大的负面影响。

  当主观或周围人的困扰和痛苦程度较高的时候,都可以通过抑郁自评量表SDS,90项症状清单SCL-90做一个初步的评估。但只有精神科医生才有诊断权。即使是心理咨询师也都没有进行具体诊断的权力的。

  老师你好,我是一个大学生。刻板印象里敏感属于女性特质,但是这是错的。我知道但同时仍很敏感,这似乎无法改变?之前看渡边淳一提到“钝感力”,似乎对敏感的人来说是很好的改变方法。您是怎么看待“钝感力”的呢?敏感可不可人为操控?等待着您的回答。

  就像你说的,社会文化当中存在很多偏见,这当中就包括性别偏见,比如女性就应该是情绪敏感的、照顾人的、外表吸引人的,而男性应该是身体强壮的、情绪情感不外露的、意志坚定坚强的。但许多研究都表明,如果单纯为了满足这些性别偏见而往上靠,无论对于男性女性的身心健康都是没有好处的。

  随着国际上女权运动的发展,这样的刻板印象逐渐松动,它们的不合理性也被越来越多的人认识到。相信你身边的同龄人很少再会因为你不够敏感,而觉得你都不配做女性了。

  但这样的性格人格特质形成背后有成长过程中整体历史文化的原因。小的时候长辈希望女孩是“乖的”“懂事的”,这背后一部分潜台词就是能看脸色、对别人的情绪和反应要敏感,而男孩则是“皮一点挺好的”。诸如此类的例子还很多。

  但这既然可以后天形成,也可以再二度自主改变,只是不可能一蹴而就,而需要时间和环境。

  其次,你可以先理清对自己真实重要的关系和职业/人生目标,从重要到不重要做一个程度排序。很多时候所谓敏感是因为在乎的人和事太多。

  此外,遗忘是一项特别重要的技能。找到阻碍自己遗忘的障碍,也能帮助你扔掉一些脑子里的垃圾,排除毒素一身轻松。

  钝感力其他的部分更类似一些人际交往技巧,相信是你有了这些基本的价值观之后可以自主练习体验的。

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  小的时候,每次电视画面不清晰了,哥哥都要爬到梯子上去转转天线,大声喊“好了吗?”,而我就负责在屋子里瞎指挥“再转下”,“转过头啦反着转一下”。那时候看清晰的电视不那么方便,回忆起来却好怀念现在数字电视清晰了,节目多了,电视也更大了,却很少再打开电视看了

  大脑要先有一定输入了再去输出,谁也无法从口袋里掏出自己没有的东西,就算掏出来了也不一定是可靠有用的东西。每一次发声都要站在清醒和谦卑的基石上。

  谢谢你的问题。我想今年的洪水与暴雨降水量有直接的关系。这是造成水体迅速增大的一个直接原因。当然,生态确实遭受了破坏,但与洪水是否爆发的关系,却不那么直接。洪水出现的两个重要前提是降水量大与排泄不通畅,就是来水过多,但下泄受堵。但是湖区面积的萎缩,却与人类的活动有着密切的关系,从而增加了水灾的危害。

  俄罗斯的对等反制无非就是所谓“对欧盟内政进行干涉”、在已有的天然气供应上要挟一下然后把供气价格涨一涨,但现在的问题是欧盟内部对北溪的态度就很不统一,这让美国可以在对俄博弈中将此事作为一个非常有价值的棋子同时制衡欧盟和俄罗斯,这才是这个事情的真相所在

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